Formation en respiration

Journée de sensibilisation aux techniques de respiration Techniques de respiration au service d’un mieux-être et d’une meilleure gestion du stress   La vie est faite d’actions et de détentes. Le matin nous nous levons, allons travailler, puis rentrons, et puis dormons. Les cycles « veille-sommeil » construisent une trame de va et vient tout le long de … Lire la suite Formation en respiration

Formation en relaxation

Journée de sensibilisation aux techniques de relaxation anticipatives DescriptionL’alternance entre le mouvement et la détente est indispensable à notre hygiène de vie. Il est autant important de bouger que de ne pas bouger. Cependant, actuellement dans nos civilisations toujours centrées sur la performance, nous avons tendance à négliger la détente voire même à ne plus … Lire la suite Formation en relaxation

Formation et sensibilisation à la méditation au service du bien-être à l’école

Des méditations à l’école : lesquels, pourquoi et comment Le projetFormation : La méditation au service du bien-être à l’école La cibleLe corps enseignant : maternelles, primaires, secondaires L’objetTransmission de différentes techniques de méditation afin d’améliorer l’attention et la concentration des élèves. 4 axes abordés : le corps, les sens, les émotions et le mental  Les objectifs de … Lire la suite Formation et sensibilisation à la méditation au service du bien-être à l’école